はじめに

「最近、なんとなく自分が臭う気がする」

定年後、ふとした瞬間に不安になる。

・妻が距離をとる
・孫が顔を背ける
・自分の枕が気になる

実はこれ、珍しいことではありません。

そして結論から言います。

定年後に“急に臭う”と感じる原因の多くは、顔の皮脂バランスの変化です。

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定年男性の肌ケアは、こちらの記事も参考にしてください↓

なぜ定年後に臭いが強くなるのか？

60代になると、

✔ 皮脂量は全体的に減る
✔ しかし“酸化しやすくなる”
✔ ターンオーバーが遅くなる

つまり、

少ない皮脂が長時間残り、酸化し、臭いになる。

これがポイントです。

実は「顔」が一番臭いやすい

体臭というと脇や首を想像しますが、

顔は

・皮脂腺が多い
・紫外線を直接浴びる
・酸化が進みやすい

特に、

✔ 鼻周り
✔ 額
✔ こめかみ

ここが“酸化臭”の発生源になりやすい。

洗いすぎても臭いは改善しない

ここが落とし穴です。

臭いが気になる
→ 強く洗う
→ 皮脂を取りすぎる
→ 乾燥する
→ 余計に皮脂が分泌される

結果、悪循環。

臭いの原因は

“皮脂の量”より“質と残り方”。

紫外線が臭いを強める理由

あまり知られていませんが、

紫外線は皮脂を酸化させます。

酸化した皮脂は、

・古い油のような臭い
・枕の黄ばみの原因
・いわゆる“加齢臭”の一因

つまり、

顔の紫外線対策をしていないと、臭いが強くなる可能性がある。

ここが重要です。

臭いを防ぐための3ステップ

① 低刺激でやさしく洗う

強い洗顔は逆効果。

必要なのは、

✔ 皮脂を取りすぎない
✔ 酸化した汚れを落とす
✔ バリア機能を守る

アミノ酸系洗顔が向いています。

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② 洗顔後すぐ保湿

乾燥すると皮脂が過剰分泌。

化粧水＋乳液で軽く保湿。

「男に保湿は不要」はもう古いです。

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③ 毎日の日焼け止め

これが盲点。

紫外線＝皮脂酸化促進。

夏だけでなく、

毎日軽く塗るだけで酸化臭は抑えられる。

最近は、

✔ 石けんで落ちる
✔ ベタつかない
✔ 無香料

男性でも使いやすいタイプが増えています。

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私自身の変化

正直に言います。

以前は夕方になると、

「なんとなく油っぽい臭い」

がしていました。

しかし、

✔ 洗顔を低刺激に変更
✔ 日焼け止めを習慣化

これだけで、

枕の臭いがかなり減りました。

妻にも何も言われなくなった。

これは大きい。

こんな人は要注意

✔ 枕が黄ばむ
✔ 夕方に顔がベタつく
✔ 鼻周りがテカる
✔ 家族の距離が微妙に遠い

これ、サインです。

まとめ

定年後の臭いの原因は、

❌ 体だけではない
⭕ 顔の皮脂の酸化が大きい

対策はシンプル。

✔ 低刺激洗顔
✔ 保湿
✔ 毎日日焼け止め

難しいことは不要です。

まずは洗顔と紫外線対策から。

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