定年後の孤独を、男の「色気」に変える。60代から始める、自己アップデート

自己啓発

はじめに：「何もしない日」の恐怖に、どう立ち向かうか

正直に言います。

定年退職後、夜中にふと目が覚めて眠れなくなることがあります。

「明日は何をしようか」……その不安の表れでしょうか。

これまでは「仕事」をするという目標がありました。
でも、この目標がなくなり、私という存在が消えそうになる…。

しかし、私はただ枯れていくのは御免です。

この有り余る自由を、単なる「余生」にするか、それとも男を磨き直しダンディになるための「黄金期」にするか。

その分かれ道は、自分を「アップデート」できるかどうかにかかっている。

そう確信しています。

「もう若くないんだから、のんびりすればいい」

そんな言葉は、私にとっては老けさせる毒薬だと思います。

毒に飲まれる前に、あえて自分を追い込み、自分をアップデートする必要があります！

なぜ自分をアップデートする必要があるのか。
理由は3つあります。

「病は気から」は、本当だった
やることがない毎日は、想像以上に脳と体を蝕みます。
逆に、新しい何かに夢中になっている時の男の顔は、シワさえも「味」に見えてくる。
健康寿命なんて言葉で片付けたくない。
死ぬまで現役の男でいたい、ただそれだけです。
「会社以外の居場所」が大事になる
仕事をしている時は、自然と人が声をかけてくれました。
しかし、名刺のない自分に、誰が声をかけてくれるでしょうか。
人とかかわるためには、自分から外へ飛び出し、新しいコミュニティに入る必要がります。
そこで笑い合える仲間ができることは、孤独から解放される救いの方法です。
「まだやれる」という自信
目標を持ち、それを達成することで「まだまだ自分は成長できる」という自信が得られます。
人は成長する喜びを感じる生物です。
常に挑戦し、成長し、自信を持つことで素敵な男性へと変化できます！

書き出してみましたが、アップデートはどのようにすればよいかを考える必要があります。
ですが、いきなり「大きな挑戦」をすることは難しいです。

ですので、まずは、自分の現在地を知ることから始めたいと思います。
具体的な行動を始める前に、自分の現状を整理したいと思います。
自分の現状を把握するための行動を以下に挙げてみます。

「死ぬまでにやりたいこと」を、恥じらわずに書き出す
自分のやる気を出すための作業です。
子供の頃にやりたかったこと、行きたかった場所。
誰に見せるわけでもない。
自分の欲望に、もう一度火をつける作業です。
「10分の散歩」から、重い腰を上げる
止まっていても何も始まりません！
でもいきなりフルマラソンをすることは無理です。
そこで、近所を10分程度歩いてみようと思います。
少しの10分でも、外の世界と自分を繋ぐ方法になると思います。
「教えを請う」勇気を持つ
私のような昭和人間は、人に教えを乞う行動には勇気がいります。
でも、そこを打開しないとダンディな男性にはなれないと思います。
年下の人に「教えてください」と言える謙虚さこそが、大人のダンディズムの極致だと思うのです。

ある定年退職後の男性の変化について紹介します。

彼は、退職直後は時間を持て余し、テレビばかりの生活でした。
しかし、地域の写真教室に参加し、毎朝カメラを持って散歩する習慣をつけた結果、次のような変化がありました。

彼のように、一歩踏み出すだけで生活の質は大きく変わります。
この一例を知った時、私にとっての希望の光となりました！

私が思うダンディ像は、年齢を重ねても自信と余裕を持ち、内面と外見が整っている人です。
定年後にその魅力を磨くには、以下の点を重要視することが大切だと考えています。

これらを常に意識し、毎日積み重ねることで、ダンディな男性に近づけると信じています。

定年退職後は不安と恐怖の毎日です。

しかし、
60代の定年後は、これまでの経験や知識を活かしながら、新しい自分に出会える時期です。
行動を始めるのに遅すぎることはありません。
むしろ今こそ、自分をアップデートする絶好のタイミングです。

この3つを意識すれば、日々の生活は豊かに変わります。

ダンディな男性として、胸を張って第二の人生を歩んでいきましょう。