- 2025年12月6日
- 2025年12月25日
60代定年後のダンディスタイルを作る中折れ帽3選 ～失敗しない選び方とコーデ術～
はじめに 60で定年退職を迎え、「これからは仕事中心ではなく、自分のためにおしゃれを楽しみたい」と考える男性が増えています。一方で… 60代になると何を着ればいいかわからない 髪のボリュームが減り、外見に自信が持てない おしゃれをしたいが、若い人の真 […]
- 2025年12月5日
- 2025年12月9日
朝の笑顔が免疫力を高める科学～ダンディなコミュニケーション習慣～
はじめに 定年退職を迎えると、人との関わりが減ったり、 笑う機会が少なくなると感じる男性は少なくありません。 「気づけば表情が暗くなった」「昔より笑顔が減った」 と感じる方も多いのではないでしょうか。 実は、朝の笑顔には科学的な健康効果があり、 特に […]
- 2025年12月4日
健康寿命を支える理想の朝食とは？ ～60代から始めたい“体が喜ぶ朝の食習慣”～
はじめに 定年退職を迎えると、多くの方が「これからの健康」をより意識し始めます。特に60代の男性は、筋力の低下、血糖値の乱れ、脂質異常、疲れやすさなど、体の変化を感じやすい年代。 そのなかで見落とされがちなのが、“朝食の質”です。 朝はあまり食欲がな […]
- 2025年12月3日
60代から始める朝ストレッチ／朝散歩の効果～定年後の身体を若々しく保つ“最強の朝習慣”とは？～
はじめに 定年を迎え、時間にゆとりが生まれたからこそ、 「健康のために何か始めたい」と考える方は多いのではないでしょうか。しかし一方で、 足腰の衰えが気になる 以前より疲れやすくなった 体力に自信がなく、運動が続かない 朝起きても体が重い このような […]
- 2025年12月2日
朝日を浴びるだけで睡眠が深くなるシニア習慣 ～60代から始める「光の健康法」で健康寿命を延ばす～
■はじめに 定年を迎え、時間にゆとりができた一方で、こんな悩みを抱えていませんか？ 夜中に何度も目が覚める 朝スッキリ起きられない 眠りが浅く、日中に眠気を感じる 気持ちが沈みやすい 60代以降の男性に多い“睡眠の質低下”は、加齢による体内時計の乱れ […]
- 2025年12月2日
朝の“コップ一杯の水”が健康寿命を伸ばす理由― 定年後の体を若々しく保つための最強ルーティン ―
■はじめに 定年を迎えた男性の多くが抱える悩み――「最近疲れやすい」「夜にトイレへ行く回数が増えた」「健康診断の数値が気になり始めた」 実はこうした不調の背景には、“慢性的な水分不足” が潜んでいることをご存じでしょうか。 特に60代以降は、 喉の渇 […]
- 2025年11月30日
- 2025年12月19日
【60代男性の日焼け止め選び】シミ・たるみを徹底予防！“毎日使いたくなる”おすすめUVケア
はじめに：若々しい肌を保つために日焼け止めは必要です 「日焼け止めは夏だけ使うもの」そう思っていませんか？ 実は、60代男性こそ 一年中 日焼け止めを使うべき なのです。 なぜなら、肌の老化の約80%は“紫外線ダメージ”によるものといわれており、 シ […]
- 2025年11月30日
- 2025年12月19日
【乳液の選び方とおすすめアイテム】乾燥・毛穴・ハリ不足に悩む大人肌へ…“本当に使うべき乳液”とは？
はじめに：乳液は肌の潤いを保ってくれます 化粧水でしっかりうるおいを入れたら、次のステップである「乳液」は欠かせません。乳液は、肌の表面に薄い油分の膜をつくり、化粧水で補給した水分を逃がさない役割を持っています。実は、乳液を使うか使わないかで、肌のう […]
- 2025年11月29日
- 2025年12月25日
【ダンディ必見！化粧水の選び方とおすすめアイテム】乾燥・毛穴・エイジングの悩みに応える1本はどれ？
はじめに：60代男性のスキンケアは化粧水が欠かせない スキンケアの中でも「化粧水」は、肌の土台を整える非常に重要なステップです。 洗顔後のまっさらな肌に水分を補給し、後に使う美容液・乳液の浸透を高める役割があるため、 化粧水の質がそのまま肌の仕上がり […]
- 2025年11月29日
- 2025年12月7日
60代男性に最適な洗顔料はこれ ～乾燥・くすみ・ごわつき対策に本当におすすめのアイテム3選～
はじめに｜60代の洗顔は「何を使うか」で肌が変わる 「最近、肌がくすんできた気がする…」「洗ってもスッキリしない」「乾燥がひどくて顔がつっぱる」 60代の男性から、このような悩みを多く耳にします。 実はその原因の多くが、“洗顔料選び”にあります。 加 […]