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2026年5月

60代からの体は、「何を食べてきたか」で決まる

はじめに定年を過ぎてから、鏡を見るたびに小さな溜め息をつくのが日課になっていました。少しでも若く見せたくて、ちょっと高めの化粧水を使ってみたり、白髪染めの頻度を上げてみたり。でも、そうやって必死にしがみつけばしがみつくほど、なんだか自分が「往生 […]

はじめに現役時代の私は、「男の美容なんて、金と暇のある奴の道楽だ」と思っていました。定年を過ぎてから、自分の顔の「衰え」に気づかないフリをしていました。シミが増え、ハリが失われ、なんとなく全体的に「浅黒くくすんでいる」。街で見かける同世代の […]

はじめに「駅の階段がはるか高くに見えた」 60代になり、日々体力の衰えを感じています…。数ヶ月前まで、私は駅の階段を避けてエスカレーターに並んでいました。後ろから来る若者に追い越され、手すりにしがみついて一段一段上る自分の姿。鏡 […]