2026年6月

• 2026年6月11日

60代からの体型維持は足で決まる。ダンディな男の筋肉習慣

はじめに 定年を迎えたことで、現役時代の窮屈なスーツから卒業できました。 そして、お気に入りのカジュアルなチノパンに穿き替えたときのことです。 ふと鏡に映った自分の姿を見て、ショックを受けました。 鏡に映った自分は、「ぽっこり出たお腹」と、そこから伸 […]